間違った腰痛の治療をしていませんか？
テレビや雑誌、インタネットなどで腰痛治療の為の情報があふれかえっています。
腰痛体操などがいろいろ紹介されていますが、腰痛の原因には、その人それぞれ違いがあって、自分の腰痛の原因や症状にあった体操をしないと、ほとんどの場合、腰の痛みは悪化してしまいます。
テレビや雑誌などで紹介していたからといって、むやみに真似ていまわないように注意してください。
腰の痛みが長く続いたりすると、腰をもんだり、叩いたり、マッサージをうけに行ったり、
と気持ちが良いので、ほとんどの方がそうしていると思います。
でも、できるだけ腰に触るのはやめましょう。
気持ちが良いからといって、自己流での体操やマッサージは逆効果になることが多いのです。
腰痛には、「筋肉のバランス」と「柔軟性」がとても大切です。
腰が痛いときは、むしろ何もしないで安静にしている方が良いのです。
腰痛の原因は？
腰痛のほとんどの原因が、筋肉疲労によるものです。
腰痛の三大要因としてあげられるのが、運動不足、ストレス、
慢性疲労です。
この３つの要因から、全身の筋肉のバランスが悪くなり、
全身に歪みがでて、筋肉が硬くこわばってしまい血行が悪くなり
ウッ血して痛みを起こします。
筋肉が硬くなることで、神経に負荷がかかってしまい腰が痛くなる、
その結果が腰痛です。
慢性的な場合、腰の痛みが続いて、重かったり、だるかったりといった症状が続きます。
この状況が長く続くと、骨格自体が変形してしまって、坐骨神経症やすべり症、変形性腰椎症、
椎間板ヘルニアなどの重い腰痛症になってしまいます。
では、どうすればこの症状が治るのか？
この症状を治してくれるのが、
「１日たった１５分の中川式ストレッチです」
この１日１５分のストレッチによって、全身のバランスを整え、体の歪みをもとに戻し、
筋肉の柔軟性を高め、神経の通り道を正しい位置に戻して血行を良くする
筋肉の緊張を取り除き、骨を支えている筋肉や腱を適切に強化することで
痛みのない生活に戻れます。
なかなか腰痛が治らない・腰痛治療がうまくいかない方
中川式腰痛治療法
１０年以上の間、腰痛で悩んできた私自身が、わずか１ヶ月で、腰痛の痛みから解放された腰痛治療法です。 ⇒私の腰痛治療体験記
多くのプロスポーツ選手のトレーニングコーチに長年携わり延べ50万人の患者を救ってきた、
腰痛治療の第一人者が、整形外科や整体院などに通わず、手術や投薬なども一切せずに
ストレッチを基本にして、自宅でできる腰痛治療法なので、とても安心して腰痛を治療することができます。
腰の痛みで悩んでいる方、ぜひお試しください。
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